央视辟谣垃圾食品有解药：大量摄入可能致二次伤害

1月18日消息，据央视新闻报道，近日有网传信息称炸鸡、薯条等油炸食品的“解药”是绿茶、豆浆、橙子、玉米；而烧烤食品的“解药”是香蕉和红薯。

对此专家表示，过量食用高油、高糖、高盐和深加工食物对人体造成的健康危害，并不能单纯依靠另外一些食物清除或抵消。

值得注意的是，大量摄入这些还很有可能对身体造成二次伤害，“解药”的热量是在进一步叠加热量。

专家提醒，人体本身是有一定自我调节能力的，偶尔摄入一些不太健康的食物，人体是有能力进行清除和代谢的。

不过一定要从源头上控制量的摄入，偶尔想吃可以从餐前、餐中、餐后做一些调整，减少对健康的危害。

比如餐前先吃蔬菜垫肚子，能帮助我们自然减少后续高热量食物的摄入量。

其实，调整饮食方式，适量运动才是正确的“解药”。