春节欢聚之余，科学养护不能松懈 | 健康过大年

　　长沙晚报掌上长沙2月17日讯（全媒体记者 杨云龙 通讯员 周佩吟）新春佳节，阖家团圆，对肿瘤患者而言，这个特殊时期既充满温馨，也伴随着健康挑战。如何在欢度佳节的同时，维持病情稳定、促进康复？今日，湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）肿瘤二科主任邓天好提醒，牢记“四做三不做”，度过一个平安健康的春节。

　　做好四个方面，健康过节有保障

　　邓天好表示，首先是饮食均衡，营养支持到位。春节期间菜肴丰盛，肿瘤患者需坚持“均衡、适量、易消化”原则。优先选择高蛋白食物如鱼、蛋、豆制品等，帮助身体修复；多摄入新鲜蔬菜水果，补充维生素与抗氧化物质；烹饪方式以蒸、煮、炖为主，避免油炸、烧烤及辛辣刺激食物。若有吞咽困难或消化功能减弱，可将食物制成糊状或羹汤，少食多餐，减轻胃肠负担，促进消化。

　　其次是作息规律，保证充足休息。春节期间走亲访友，容易打乱作息，但肿瘤患者需尽量保持平日作息节奏，每天保证7至8小时睡眠，中午可适当小憩；避免长时间聊天、守岁熬夜，引起身体过度疲劳，因为疲劳会直接削弱机体免疫力，这样一来，身体抵抗疾病、修复自身的能力就会下降，不利于病情控制；家属也应协助患者合理安排访客时间，创造安静舒适的休息环境。

　　第三要情绪平稳，积极心态过新年。主动参与家庭活动，感受家庭温暖；与亲友适度沟通，倾诉情感，但避免过度讨论疾病；通过听音乐、深呼吸、冥想等方式放松心情。积极心态能间接增强免疫系统功能，是康复的重要推动力。

　　第四要按时服药，密切观察身体变化。“过节不停药”是关键原则，按医嘱定时、定量服用药物，尤其是抗肿瘤治疗药物，包括化疗、靶向药、止痛药等；同时，注意观察是否有发热、疼痛加剧、异常出血、恶心呕吐加重等情况，并记录症状变化，必要时及时联系医生。

　　“三不做”，避开隐患保平安

　　邓天好提醒，春节欢聚之余，科学养护不能松懈。首先是不饮酒，远离酒精风险。酒精会干扰药物代谢、加重肝肾负担、削弱免疫力。春节宴席上，肿瘤患者应以茶、牛奶、果汁或温水代酒，特殊情况需谨慎评估：在极少数情况下，若患者身体状况良好、恢复较快，且无肝病、心血管疾病等饮酒禁忌，可在医生或营养师指导下少量饮用低度酒，但需严格控制量和频率。

　　其次是不暴食，避免肠胃“超负荷”。面对美食诱惑，患者需克制，过量进食可能诱发胰腺炎、肠梗阻等急症，尤其对于消化道肿瘤或术后患者来说风险更高。建议用小碗碟控制份量，细嚼慢咽，每餐七分饱。油腻零食、甜点、糯性食品（如年糕、汤圆）不宜食用，防止消化不良。

　　此外，不扎堆，降低感染风险。春节期间人员流动大，感染流感等呼吸道疾病的风险增加。肿瘤患者免疫力较低，应尽量避免前往人多拥挤、空气不流通的场所。如需外出，请规范佩戴口罩，勤洗手，注意保暖。亲友聚会，若有感冒症状者，请勿与患者近距离接触。